E aqui a menina deu uma aula de ABS, sem a terem avisado que precisavam de trocar! Com exercícios, escolhidos na última da hora! Mas era ver a cara de "sofrimento" das senhoritas a fazerem a aula. Pelo menos vi, que os abdominais estavam mesmo a fazer efeito!! =)
E depois disso, fiz uma aula de localizada, para treinar também o meu corpinho, que ele também merece.
Posto isto, vou mas é planear e treinar a minha aula de localizada para amanhã.
Tenham uma boa noite ladies!! Muahhh
E uma boa semana, querida *S*: :)
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